Home » Uncategorized » Cara Membantu Anak-Anak Bertumbuh Tinggi Secara Efektif

Cara Membantu Anak-Anak Bertumbuh Tinggi Secara Efektif

Maria Sharapova, Mandy Moore, Yao Ming, Michelle Obama-apa kesamaan orang-orang terkenal ini? Selain fakta bahwa mereka, memang, orang-orang yang sukses di bidang mereka, mereka jelas dikenal karena mereka tinggi, bermartabat, ya, ketinggian! Tidak, itu tidak berarti bahwa menjadi tinggi berarti memiliki semuanya. Ini memberi seseorang aura percaya diri, tanpa harus berusaha terlalu keras. Jika Anda percaya pada diri sendiri, kemungkinannya tidak terbatas.

Kita semua tahu bahwa pertumbuhan tinggi adalah yang terbaik selama tahun-tahun yang lebih muda, sementara sel-sel baru dan tulang muda kita masih berada pada tahap perkembangannya. Ini adalah kesempatan sempurna bagi orang tua dan instruktur untuk membantu anak-anak tumbuh tinggi. Jadi bagaimana kita dapat membantu anak-anak tumbuh seperti orang-orang yang sangat berpengaruh ini dan memberi mereka kepercayaan diri yang mereka dapat dari menjadi tinggi? Berikut beberapa kiat untuk membantu anak-anak tumbuh tinggi:

  • ¬†Bahkan ketika anak berada pada bulan-bulan pertamanya, sangat penting untuk memantau semua yang dia lakukan. Hanya ASI adalah cairan yang dianjurkan untuk diberikan kepada bayi sampai dia berusia 6 bulan. Setelah periode hidupnya ini, ASI mungkin tidak lagi cukup untuk mempertahankan kebutuhannya. Saat anak bertambah besar dan tubuhnya bertambah besar, asupan nutrisinya juga harus ditingkatkan. Perkenalkan dia ke berbagai makanan dengan berbagai warna dan tekstur. Kunci untuk membantu anak-anak tumbuh tinggi adalah menyediakan mereka dengan jumlah yang cukup yang dapat dia konsumsi.
  • Meskipun protein dan kalsium diketahui memberikan efek langsung pada ukuran manusia, makan lebih dari cukup dari mereka tidak akan membantu seorang anak tumbuh lebih tinggi. Kebutuhan harian protein untuk seorang anak adalah dari 1 hingga 0,5 gram per pon berat badan.
  • Ajak anak untuk mendapatkan tidur yang cukup yang dia butuhkan. Sudah terbukti bahwa tidur dapat secara efektif membantu anak-anak Peninggi Badan tinggi. Rata-rata 8 jam per hari direkomendasikan. Tidur memulai produksi hormon yang membantu anak-anak tumbuh tinggi. Juga saat tidur, tulang belakang kita bisa beristirahat dari tekanan ke bawah yang disebabkan oleh kepala kita. Model dan atlet tidur setidaknya 8 jam setiap hari dan mereka bahkan menghabiskan beberapa jam lagi di siang hari tidur siang. Inilah yang membantu mereka untuk tumbuh lebih tinggi dan memiliki tubuh yang berkembang dengan baik.
  • Tanamkan latihan dalam rutinitas sehari-harinya. Biarkan dia meregang, berlari-lari dan bersenang-senang! Ingatkan dia bahwa ini penting untuk dia dan tulang-tulangnya yang sedang berkembang. Peregangan sangat membantu anak-anak tumbuh tinggi terutama jika dilakukan secara teratur. Peregangan tulang belakang sangat umum saat ini dalam rutinitas latihan.
  • Dorong anak Anda untuk terlibat dalam olahraga. Amati olahraga mana yang paling dia sukai dan dukung dia! Olahraga adalah cara lain untuk memperkenalkan olahraga dan ya, cara termudah untuk memungkinkannya tumbuh tinggi.

Apa yang didapatkan anak-anak dari semua ini bukan hanya fisik yang tinggi, tetapi juga tubuh yang sehat dan sehat. Membantu anak tumbuh lebih tinggi membantu dia menjalani gaya hidup yang seimbang dan aktif.

Leave a Reply